100 पाउंड की लड़की को एक दिन में कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

अगर मेरा वजन 100 पाउंड है तो मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
मध्यम रूप से सक्रिय लोग जिनका वजन 100 पाउंड है उन्हें प्रतिदिन 1700 से 1900 कैलोरी की आवश्यकता होती है।